Programa de Entrenamientos para ADULTOS Día Completo

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tennis@valenciatennisacademy.com

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Precio: 550.00 €

PRECIO POR SEMANA, de lunes a viernes

125.00 € - Un día solo

500.00 € - 4 días

550.00 € - 5 días

1000.00 € - 2 semanas

1460.00 € - 3 semanas

1600.00 € - 4 semanas

Este programa está diseñado para jugadores de tenis cuyo objetivo es progresar y mejorar sus habilidades a un alto nivel.

Programa para adultos. Día completo.

Es un programa de entrenamiento complejo y adaptado que incluye
- entrenamientos de mañana y tarde.
- entrenamiento diario, esencial para un mayor rendimiento en la pista.

*El alojamiento, comida y el traslado no están incluidos en el precio.

Plan de entrenamiento

08:00 o 10:00

Preparacón física

La sesión de preparación física puede tener lugar en la pista, en la playa o en el gimnasio. El entrenador de fitness hace un plan para cada día para cada jugador.

09:30

Descanso, almuerzo

Pequeño descanso antes de la preparación física.

10:00 o 12:00

Entrenamiento de tenis 2 horas

Sesión matinal de tenis. Ejercicios en la pista, sparring. Técnica, control, táctica. El entrenamiento es muy intenso. El jugador aprende de diferentes especialistas. Cada entrenador es responsable de una tarea específica en la pista.

14:00- 15:30

Entrenamiento por la tarde 1h30

El entrenamiento es menos intenso. Como el jugador ya está un poco cansado, podemos dedicar tiempo a practicar los restos, el saque, la volea, también algunos elementos tácticos. Partidos amistosos.

Notas:

En las sesiones de por la mañana se pueden cambiar el orden de entrenamiento de tenis y físico.

De lunes a viernes - tres sesiones de entrenamiento al día (jornada completa).

Sábado - entrenamiento matutino opcional*.

*Ajustamos el horario de los fines de semana en función de las necesidades personales y del calendario de torneos.